Der Tiefschläfer-Morgenplan (E-Book)

Der 7-Tage-Plan für Tiefschläfer, die morgens wirklich aufstehen wollen.

Stillwach weckt dich. Dieser Plan sorgt dafür, dass du danach auch wach bleibst. Wir zeigen dir, wie du deine Wecker richtig einstellst, was in den ersten fünf Minuten nach dem Aufwachen passieren muss und was du am Abend vorher vorbereitest.

Das steht drin

• Warum Tiefschläfer Wecker verschlafen und warum das nichts mit Faulheit zu tun hat
• Stillwach richtig tragen und laden: Sitz, Handgelenk, Lade-Ritual
• Die 3-Wecker-Regel mit Beispiel-Plänen für Frühschicht, Paare und Teenager
• Das Aufsteh-Protokoll für die ersten fünf Minuten
• Der Abend davor: fünf Handgriffe in zehn Minuten
• Der Morgen-Deal für Paare mit verschiedenen Weckzeiten
• Für Eltern: So übergibst du das Aufstehen an deinen Teenager
• Fehlerbehebung, wenn es mal nicht klappt
• Dein 7-Tage-Plan zum Abhaken

So bekommst du ihn

Digitales PDF, 18 Seiten. Den Download-Link bekommst du direkt nach dem Kauf per E-Mail. Kein Versand, kein Warten.

Hinweis: Der Ratgeber ersetzt keine ärztliche Beratung.